Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
- Autor: Grzegorz Rogóż
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788377882405
- Liczba stron: 264
Autor: Grzegorz Rogóż
Wydawca: Edgard
Rok wydania: 2013
Cena okładkowa: 34,90 zł
ISBN: 9788377882405
Liczba stron: 264
Oprawa: miekka
Wymiary (mm): (wysokość), (szerokość)
Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania!