Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Bądź fit. Ponad 200 ćwiczeń na cztery pory roku w domu i na zewnątrz solo i z rodziną
Promocja Okazja Przecena

Bądź fit. Ponad 200 ćwiczeń na cztery pory roku w domu i na zewnątrz solo i z rodziną

  • Autor: Ola Żelazko
  • Rok wydania: 2015
  • ISBN: 978-83-7642-522-1
  • Ilość stron: 288
37,90 zł
brutto / szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37,90 zł / szt.0%
Cena regularna: 39,90 zł / szt.-5%
z
Produkt niedostepny
Produkt niedostepny
14 dni na łatwy zwrot
Ten produkt nie jest dostępny w sklepie stacjonarnym
Bezpieczne zakupy

Autor: Ola Żelazko
Wydawca: Pascal
Rok wydania: 2015
Cena okładkowa: 39,90 zł.
ISBN: 978-83-7642-522-1
Ilość stron: 288
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): 235 (wysokość), 163 (szerokość)
Papier: kredowy
Kolor: tak


Opis: Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek - pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji.
Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni - ćwicz w domu i na zewnątrz.
Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące.
Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit!
W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.
Ola Żelazo – trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o Bądź fit. Ponad 200 ćwiczeń na cztery pory roku w domu i na zewnątrz solo i z rodziną

5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia niepotwierdzona zakupem
2015-07-21
Karol, Wysokie Mazowieckie
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel