Metody treningowe. Kulturystyka

Opis produktu

Autor: Leszek Michalski
Wydawca: Literat
Rok wydania: 2015
ISBN: 978-83-7898-275-3
Ilość stron: 288
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): (wysokość), (szerokość)
Papier:
Kolor:

Opis: Niezbędnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji.
Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu.
Leszek Michalski - trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness - ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor m.in. poradnika Kulturystyka. Muscle IQ.

Metody treningowe. Kulturystyka

Bądź fit. Ponad 200 ćwiczeń na cztery pory roku w domu i na zewnątrz solo i z rodziną

Fit w praktyce Ćwicz skutecznie!

Jeżeli powyższy opis jest niewystarczający dla Ciebie, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć jak tylko będzie to możliwe.

Jeżeli chcesz poinformować swojego znajomego o produkcie, który Twoim zdaniem może go zainteresować, skorzystaj z poniższego formularza.