Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
- Autor: Olivier Lafay
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 978-83-7229-430-2
- Ilość stron: 312
Autor: Olivier Lafay
Wydawca: Aha!
Rok wydania: 2014
Cena okładkowa: 45,00 zł.
ISBN: 978-83-7229-430-2
Ilość stron: 312
Oprawa:
Wymiary (mm): 235 (wysokość), 165 (szerokość)
Waga:
Papier:
Kolor:
Opis:
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. 
