Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Trenuj z nami Uniwersalny trening personalny
Promocja Okazja Przecena

Trenuj z nami Uniwersalny trening personalny

  • Autor: Anna Chodakowska, Tomasz Choiński, Lefteris Kavoukis
  • Rok wydania: 2015
  • ISBN: 978-83-6353406-6
  • Ilość stron: 256
36,00 zł
brutto / szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36,00 zł / szt.0%
Cena regularna: 39,00 zł / szt.-8%
z
Produkt niedostepny
Produkt niedostepny
14 dni na łatwy zwrot
Ten produkt nie jest dostępny w sklepie stacjonarnym
Bezpieczne zakupy

Autor: Anna Chodakowska, Tomasz Choiński, Lefteris Kavoukis
Wydawca: KE Liber
Rok wydania: 2015
Cena okładkowa:
ISBN: 978-83-6353406-6
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): (wysokość), (szerokość)
Papier:
Kolor:


Opis: Najnowsza książka Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!
Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.
Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.
Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.
To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel