Opis:
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe.
Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, dzięki czemu program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dni odpoczynku.
Autor:Mark Lauren,
Julian Galinski Wydawca: Aha! Rok wydania: 2016 Cena okładkowa: ISBN: 978-83-7229582-8 Liczba stron: 240 Oprawa: miękka Wymiary (mm): 235 (wysokość), 165 (szerokość) Papier: Kolor:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
