Informacje o produkcie
Kategoria: TreningBieganie

Bieganie 80/20 Zwolnij na treningu, by przyspieszyć na zawodach

Bieganie 80/20 Zwolnij na treningu, by przyspieszyć na zawodach
Producent: Poradniki
  • Autor: Matt Fitzgerald
  • Rok wydania: 2015
  • ISBN: 978-83-7229467-8
  • Liczba stron: 272
37.90
37.90zł
Wybierz rozmiar i
Zobacz komplet
Opis produktu


Opis: Książka dla amatorów biegania, zwłaszcza przygotowujących się do takich masowych imprez jak organizowane w wielu miastach maratony czy półmaratony. Na podstawie analizy systemów treningowych najlepszych biegaczy długodystansowych autor pokazuje paradoksalną prawidłowość: aby mieć lepsze wyniki na ważnych imprezach, trzeba częściej biegać długo i na luzie.
Matt Fitzgerald tłumaczy dlaczego zdecydowanie większą część treningu, aż 80 procent, powinno się odbywać z niską intensywnością, a pozostałe 20 procent z wysoką. Jako argumenty przedstawia wyniki najnowszych badań naukowych oraz analizy systemów treningowych największych zawodników. W drugiej części książki pokazuje, w jaki sposób ułożyć odpowiedni trening dla siebie oraz unikać pułapki instynktownego przyspieszania w lekkich biegach treningowych, która działa na naszą szkodę.

Autor: Matt Fitzgerald
Wydawca: Aha!
Rok wydania: 2015
Cena okładkowa: 37,90 zł.
ISBN: 978-83-7229467-8
Liczba stron: 272
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): 235 (wysokość), 165 (szerokość)
Papier:
Kolor:

Sportowe przygody amatora. Wspomnienia

Sportowe przygody amatora. Wspomnienia
Cena: 38.00 , 35.00

Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać
Cena: 34.90 , 32.90
Poleć produkt znajomemu

Jeżeli chcesz poinformować swojego znajomego o produkcie, który Twoim zdaniem może go zainteresować, skorzystaj z poniższego formularza.

Do:

Możesz podać więcej adresów e-mail, rozdzielając je przecinkami

Podpis:

Treść:

Opinie użytkowników
Twój koszyk jest pusty
e-mail:
napisz do nas
telefon:
664 214 179

fax:

NASI PARTNERZY
Blog Książki SportoweHistoriaSportu.infoSportowaHistoria.plHistoria SportuRetroFutbol
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel