Opis:
Mistrz Europy w biegu na 200 m Marcin Urbaś przygotował książkę, którą zachęca do treningów biegowych. Publikacja przeznaczona jest zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
Mistrz europy podpowiada jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem, jak wyznaczać sobie realne cele, na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością. Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu, czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki. Ponadto w książce opisał niezbędny sprzęt biegacza oraz racjonalną dietę wspomagającą.
Książka jest opatrzona licznymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Autor:Marcin Urbaś Wydawca: Publicat Rok wydania: 2017 Cena okładkowa: 39,90 zł. ISBN: 978-83-271-2504-0 Liczba stron: 176 Oprawa: miękka Wymiary (mm): 240 (wysokość), 165 (szerokość) Papier: Kolor:
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
