Bezpieczne zakupy
Idosell security badge
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Promocja Okazja Przecena

Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu

  • Autor: Mark Lauren, Joshua Clark
  • Rok wydania: 2016
  • ISBN: 978-83-7229519-4
  • Ilość stron: 264
35,90 zł
brutto / szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 35,90 zł / szt.0%
Cena regularna: 37,90 zł / szt.-5%
z
Produkt niedostepny
Produkt niedostepny
14 dni na łatwy zwrot
Ten produkt nie jest dostępny w sklepie stacjonarnym
Bezpieczne zakupy

Autor: Mark Lauren, Joshua Clark
Wydawca: Aha!
Rok wydania: 2016
Cena okładkowa: 37,90 zł.
ISBN: 978-83-7229519-4
Ilość stron: 264
Oprawa: miękka
Wymiary (mm): 236 (wysokość), 166 (szerokość)
Papier: matowy
Kolor: nie


Opis: Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów.
Skuteczność programu wynika z jego genezy. Gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.

Autor
Mark Lauren
Joshua Clark
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel